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Der FITLETIX-Kurs ist nichts für schwache Nerven. Hier wird den überflüssigen Pfunden und auch deinem Schweinehund der Kampf angesagt. Das hochintensive und abwechslunsgreiche Zirkeltraining kräftigt deine Muskulatur, stärkt deine Ausdauer und du verbrennst zusätzlich ordentlich Kalorien.

Der Klassiker unter den Fitnesskursen darf nicht fehlen. Dieser Kurs kräftigt deine Muskulatur und bringt deinen Körper in Form. Ein Mix aus intensiven dynamischen Kraftübungen sowie Halteübungen stärkt deine Fitness und kräftigt deine Muskulatur.

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet, da verschiedene Fitnessvariationen angeboten werden.

Informationen folgen

Für die Teilnahme am Reha-Sport ist keine Mitgliedschaft notwendig. Du kannst dich mit einer entsprechenden Verordnung von deiner Krankenkasse für unseren nächsten Reha-Kurs anmelden. Die Kurse werden ausschließlich von qualifizierten Reha-Trainern durchgeführt. Über den genauen Ablauf und über die aktuellen Termine kannst du dich gern telefonisch informieren.

Thai Boxen wird auch als die ‚Wissenschaft der 8 Gliedmaßen' bezeichnet. Dabei wird mit beiden Fäusten, Ellbogen, Knien und Schienbeinen gekämpft. Die Sportart wird kann daher auch ideal als Fitnesstraining angewendet werden. Komm vorbei und porbier es doch einfach mal aus.

Zumba ist eine dynamische Tanzfitness, die lateinamerikanische und internationale Musik mit Tanzschritten kombiniert. Es bietet ein unterhaltsames und energiegeladenes Ganzkörper-Workout, das Ausdauer, Koordination und Spaß fördert.

Für alle unter Euch, die ihrem Rücken mal etwas Gutes tun wollen, können unseren RückenFit-Kurs dafür nutzen. Die Übungen stellen natürlich vor allem die Rückenmuskulatur in den Fokus aber auch die Mit- und Gegenspieler, wie die Gesäß und Bauchmuskeln, werden in dem Kurs angesprochen. Der Kurs beinhaltet neben Kraftübungen auch Dehnungsübungen für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Der Kurs ist für Einsteiger geeignet.

Body Pump ist ein Gruppenfitness-Programm, das auf Widerstandstraining mit Langhanteln basiert. In einer Body-Pump-Stunde werden verschiedene Muskelgruppen durch gezielte Übungen gestärkt und geformt, wodurch Kraft und Ausdauer verbessert werden.

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Starte mit unserem sanften Fitnessworkout „Fit in den Morgen“.

Bei diesem Kurs stehen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht im Fokus. Der gesamte Körper wird durch gezielte Übungen trainiert und mobilisiert. Der perfekte Start in den Tag!

Power Yoga ist eine kraftvolle und dynamische Form des Yoga, die traditionelle Asanas (Yoga-Posen) mit fließenden Bewegungen und einem Fokus auf Kraft und Ausdauer kombiniert. Es bietet eine energetische Workout-Erfahrung, die Körper und Geist stärkt.